대한민국 명산도전

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100대 명산 소백산(小白山) 등산 후기

한국의명산-100대명산 OBD 2019. 5. 26. 12:50

대한민국 100대 명산 국립공원 소백산(小白山)등산기입니다. 소백산(小白山(1,439m))은 대한민국 충청북도 단양군과 경상북도 영주시에 걸친 산으로서 예로부터 태백산과 함께 신령한 산으로 여겨지는 큰 산입니다. 어제 토요일 철죽제에 맞춰 소백산 등산을 했습니다.별르고 별러서 초여름 날씨지만 무사히 다녀온 후기를 남깁니다. 해발 높이 1,439m도 간과해선 안되지만 하절기에 접어들어 기온 높기때문에 총 거리와 등산시간에 유의하면서 나의 페이스를 지키면서 계획된 시간안에 완주하기위해 GPS를 통해서 나름대로 시간계산을 하며 무사히 완등했습니다. 등산 코스는 어의곡탐방지원센터에서 비로봉 찍고 천동탐방지원센터로 하산하는 코스로 등산했씁니다. 등산정보는 상행 어의곡탐방지원센터 - 어의곡삼거리 - 비로봉 거리 :..

슈퍼푸드 옥타코사놀의 정체

건강식품-민간요법 명산탐방 2019. 5. 17. 20:31

슈퍼푸드 옥타코사놀 Octacosanol의 정체 건강 보조 식품 중에서 슈퍼 푸드급으로 회자되는 몇 종류를 알아보면서 그 첫 번째로 옥타코사놀 Octacosanol에 대한 내용을 일반인의 지식으로 식품 영양 정보 차원으로 알아봅니다. 이 물질은 식물의 한 밀랍 구성 성분입니다.주로 사탕수수나 참마의 왁스로부터 분리 추출한 주요 알코올 족입니다.옥타코사놀(Octacosanol)의 주요 작용은 항스트레스 작용, 피로해소 작용, 혈장 콜레스테롤 및 LDL-콜레스테롤 수치를 낮춤.HDL-콜레스테롤을 8~15% 상승시키는 작용을 하는 것으로 알려지고 있습니다.불용성의 고체 밀랍 물질이며, 지방족 알코올에 속합니다. 이상 [네이버 지식백과] 옥타코사놀 [Octacosanol] (두산백과) 내용입니다.  옥타코사놀(..

100대 명산 팔공산(八公山) 등산 후기.

한국의명산-100대명산 OBD 2019. 5. 15. 12:12

대한민국 100대 명산 팔공산(八公山)탐방 후기입니다.팔공산(八公山)은 대구의 진산입니다. 정확한 행정구역으로 팔공산은 대구광역시 동구와 경상북도 영천시와 군위군, 칠곡군, 경산시에 포함되는 1도 3시 2군에 걸쳐있는 광범위한 도. 시. 군의 산입니다. 대한민국 산림청 선정 100대 명산이며 블랙야크선정 100대 명산 인증 지입니다.팔공산은 도립공원이며 관광 위락지역으로서 팔공산온천단지 및 동화사국민관광단지등이 유명한 지역입니다. 팔공산 등산코스는 수없이 많지만 관광겸 운치가 좋은 팔공산 케이블카를 이용하는 코스를 택했습니다. 사실 케이블카를 타고 가드라도 거리가 많이 단축되는것은 아닙니다. 케이블카 상부 종점에서 팔공산 정상까지 왕복 4Km정도이기 때문에 다른 등산로를 이용해도 이 정도 거리의 등산 코..

100대 명산 황매산(黃梅山) 최단코스 등산후기.

한국의명산-100대명산 OBD 2019. 5. 13. 21:58

대한민국 100대 명산 황매산 최단거리 등산기입니다. 황매산(黃梅山)은 경상남도 합천군 대병면,가회면과 산청군의 차황면 경계에 있는 해발 높이 1,108m의 명산입니다. 해인사로 유명한 가야산과 함께 철죽이 유명한 황매산은 합천을 대표하는 산이며 대한민국 산림청선정 100대 명산이며 황매봉은 블랙야크 명산100 인증산입니다.. 이곳은 2012년에 CNN이 '한국에서 가봐야 할 50선'에 선정된 곳이기도 해서 외국인들도 발품 팔아 등산을 하는것을 종종 봅니다.2015년에 산림청에서 발표한 한국 야생화 군락지 100대 명소에도 선정된 곳입니다. 영남의 소(小)금강이라 불리는 황매산은 철쭉때문에 유명해진 산입니다. 산의 능선을 기준으로 합천군과 산청군으로 나뉘는데 양쪽 벌엔 봄철 철쭉꽃 장관은 정말 멋집니다...

100대 명산 지리산 사진 등산 후기

한국의명산-100대명산 명산탐방 2019. 5. 13. 07:11

사진과 함께 쓰는 100대 명산 지리산 천왕봉 등산기입니다.한여름 지리산을 등산한 후 가을이 한창인 지금 땀이 비오듯하면서 천왕봉을 오르던 그때를 상기하며 등산 후기를 씁니다. 등산 코스 지리산 중산리 탐방지원센터-경상남도환경교육원(생태탐방소입구 위령비)-로타리대피소(법계사)-개선문-천왕봉-통천문-제석봉-장터목대피소-유암폭포-법천폭포-정터목/로타리대피소(법계사)삼거리-칼바위-중산리야영장-지리산 중산리 탐방안내소 입니다. 등산 일시2018.7.14. 등산거리 약 12Km 총 소요시간 생태탐방로입구 위령비-->통천길입구 약 8시간30분 : 휴식,식사,법계사 탐방-포토포함 등산지도:글 말미에 첨부합니다. 중산리 버스정류장과 중산리 탐방지원센터까지의 거리도 지리산 빡센 등산을 생각하면 아침부터 힘빼기가 싫어서 ..

100대 명산 변산 관음봉 등산 후기

한국의명산-100대명산 OBD 2019. 5. 13. 04:30

변산반도의 명산 변산 관음봉 등산 후기변산은 대한민국 산림청 선정 100대 명산이며 블랙야크 명산100 도전단 인증산입니다.몇년 전에 내소사를 탐방하면서 그 뒤로 병풍처럼 펼쳐서있는 산을 바라보면서 저 산을 올라야겠다고 다짐을 했습니다. 모 산악회의 100대 명산 도전 일정과 맞아 떨어져사 함께 변산 관음봉을 등산하고 기쁜 마음으로 등산기를 남깁니다. 등산개요 등산 코스는 아래 그림처럼 내변산탐방지원센터를 들머리로해서 재백이고개를 거쳐 광므봉삼거리에서 관음봉 등정한후 다시 리턴해서 내소사 입구 주차장을 날머리로하는 코스입니다. 블야 100대 명산 관음봉 인증등산코스:내변산탐방지원센터 - 실상사지 - 직소보 -선녀탕 - 직소폭포 -재백이고개 - 관음봉삼거리- 관음봉 관음봉삼거리-내소사 - 내소사입구주차장휴..

100대 명산 마니산(摩尼山).

한국의명산-100대명산 OBD 2019. 5. 12. 07:18

대한민국 100대 명산 마니산(摩尼山).마니산(摩尼山)을 가 보려고 벼르고 벼르다가 가는데만 무려 5시간이상 걸려서 등산을 했습니다.부산에서는 북쪽지역 산을 가려면 많은 시간이 걸리지만 특히 강화도는 더 먼 곳이었습니다. 우리 민족의 깊은 얼이 서려있는 마니산을 오를 수있는 기회가 주어진데 정말 감사한 마음으로 등산 후기를 남깁니다. 등산요약등산 총거리 : 약 6Km 등산시간:4시간 등산로지점:상방리-917계단-참성단-마니산-함허동천마니산 해발 높이:472.1m 마니산은 해발 472.1m로 높은산은 아니지만 차량에서 승차한 시간만도 왕복10시간이상 이었기 때문에 등산보다 더 지치는 산행이었습니다. 아래는 마니산 등산로 지도입니다. 지도의 1번코스를 택해서 등산을 했지만 좀 더운계절이긴 해도 917계단길은..

100대 명산 가지산(迦智山)쉬운코스

한국의명산-100대명산 OBD 2019. 5. 11. 16:15

영남알프스 최고봉 가지산(迦智山) 등산 후기입니다. 가지산은 대한민국 100대 명산에 들어가는 산이며 블랙야크 명산100 도전단 인증산입니다. 낙동정맥의 아름다운 산군인 영남알프스에서 최고봉이기도 합니다. 가지산은 웅장하며 부드럽고 주위에 큰 산군들이 잘 어울어지는 산 중의 산으로 불릴만큼 영남 명산입니다. 행정 구역으로 보면 가지산(迦智山)은 울산광역시 울주군과 경상남도 밀양시, 경상북도 청도군의 경계에 있는 산입니다. 1979년 11월 5일에 도립공원으로 지정되어있으며 가지산 동쪽 품안에는 신라 헌덕왕 16년에 도의국사가 창건했다는 명찰 석남사가 있습니다. 석남사에는 보물 369호 도의국사의 부도와 3층 대석탑 등 유물이 잘 보존되어 있습니다.특히 사찰이 고즈녘하기로 유명하며 해질녘 석남사에서 공양지..

고사목으로 변하는 지리산 구상나무

운영자에쎄이-토킹 OBD 2019. 5. 7. 12:39

지리산 장터목, 반야봉에서 보는 안타까운 구상나무 고사목 구상나무는 영어로 Korean fir라고 표시하며 구 과목 소나무과의 식물입니다. 학명은 Abies koreana E. H. Wilson으로서 대한민국의 수목임을 알 수 있습니다. 구상나무는 수형이 아름답고 목질이 우수하며 긴 수명을 자랑하는 우리나라 고유종으로서 우리 산의 우수한 나무로 알려진 나무입니다. 특히 한라산 지리산 덕유산 소백산 등 명산 태산에 자생하는 멋진 나무입니다. 크리스마스트리 나무라고도 하는 이 멋진 나무가 지구의 거대한 기후 변화에 의해서 서식지에서 조금씩 사라지고 있는 현실을 보게 되는 것이 정말 안타깝습니다. 울창한 숲에서 멋진 수형을 자랑하는 피라미드 같은 자태를 보는 것 보다 잎이 다 떨어지고 뼈만남은 앙상한 고사목 ..

100대명산 반야봉(般若峰)등산 후기

한국의명산-100대명산 OBD 2019. 5. 6. 21:15

반야봉(般若峰) 삼도봉(三道峯) 등산후기100대명산 반야봉(般若峰)은 지리산에서 천왕봉 다음으로 높은 지리산 제2봉입니다.반야낙조(般若落照)는 지리십경의 하나이며 산군들이 바다처럼 지평선을 이루며 보여주는 장관은 산악 낙조의 최고 명소로 소문난 곳입니다. 반야(般若)란 불교적으로 이른 말로서 큰 지혜를 말하는 지리산(智異山)의 중심산으로서 반야(般若)는 산스크리트어 프라즈냐(प्रज्ञा prajñā) 또는 팔리어 빤냐(paññā)를 가리키는 낱말을 지혜(智慧)의 뜻으로 한역한 것으로 지(智) 또는 혜(慧)라고 설 하지만 실제로 반야(般若)는 번역하지 않는 글자이기도 하답니다. 불교적으로 그 큰 지(智)나 혜(慧) 또는 큰 깨닳음등은 번역으로 적절히 표현 한다는것은 온당치 못한것이기 때문일 것입니다. 그..

해마세포와 세로토닌의 기억력과 치매 작용

건강식품-민간요법 명산탐방 2019. 5. 2. 03:21

기억력 감퇴와 치매를 극복하기 위한 해마세포와 세로토닌기억력 감퇴와 치매를 극복하는 핵심 키워드는 해마세포와 세로토닌입니다.해마는 대뇌 피질 속 변연계에 있는데 이 해마는 신경세포의 다발인 것입니다.컴퓨터로 친다면 아마 고집적 메모리 블럭같은 것으로 생각해 봅니다. 그러니까 메모리 용량만큼 정보를 저장하는 컴퓨터처럼 해마는 인간의 기억 저장소인 것입니다. 해마-Hippocampus많은 전문인들이 말하는 해마에 대한 상식들을 알아보면 기억력 증진을 위해서는 비단 해마 뿐만 아니라 해마 주위에 있는 기억과 관계되는 뇌를 적절히 자극을 가하면 나이가 들면서 기능 회복에 도움이 되는 것입니다 .... 기억력 장애도 어느 정도 까진 완화 시킬 수 있는 것으로 알려지고 있습니다.이 부분 전문인들이 여러 채널을 통해..

100대 명산 조계산(曹溪山)원점회귀 등산후기

한국의명산-100대명산 OBD 2019. 4. 27. 12:32

조계산(曹溪山) 원점회귀 등산후기 조계산 등산 선암사(仙巖寺) 원점회귀 코스로 등산을 한 후기입니다. 전라남도 순천시에 있는 높이 884m의 조계산(曹溪山)은 그리 큰 산은 아니지만 품안에 명찰 선암사(仙巖寺)와 송광사(松廣寺)가 있는 대한민국 100대명산이며 블랙야크 명산100 인증 산으로서 전라도 순천의 명산입니다.1979년 12월 26일 전라남도 도립공원으로 지정 된 산이기도 합니다. 조계산의 오래전 고려때엔 송광산(松廣山)이었다고하는데 고려 희종이 조계산으로 바꾸었다고 전해 지는군요.. 조계산이 100대명산인 이유는 뛰어난 조계산 계곡의 이름다운 풍광과 선암사 송광사 및 승선교등의 역사성이 함께 존재하는 것때문이라 추측 할 수있습니다.특히 봄철 벚꽃이 필 때는 장관이며 가을 조계산 단풍 또한 멋지..

100대명산 금오산 현월봉 등산후기

한국의명산-100대명산 OBD 2019. 4. 22. 19:41

100대 명산 구미 금오산 현월봉 등산 후기금오산호텔 입구 매표소 앞 공영주차장에서 원점회귀하는 코스로 현월봉 등산을 했습니다. 서둘러 출발해서 일찍 도착한 매표소 공영 주차장은 별로 크지는 않지만 빈 공간이 몇개 있고 매표소에는 사람도 없습니다. 설마 무료 주차장은 아닐거라고 생각하며 아직 출근 전인것 같습니다. 금오산 입구의 조각작품들이 멋집니다. 금오산 입구부터 돌탑입니다.금오산 입구 습기차는 날이라서 일찍 출발 하는것이 다행이이긴 합니다. 비교적 좋은 길을 걷다보면 약 1Km정도 지나서 해운사가 나옵니다.곧 다혜폭포를 만나는데 상당히 멋집니다. 계단길이 상당히 빡신데 이름도 경산도 말로 할딱고개입니다.할딱고개를 오르고 나면 전망이 괜찮은 커다란 바위 쉼터가 있습니다. 길은 돌을 깔아서 평탄하긴한데..

100대 명산 목록과 지도(산림청,불야).

한국의명산-100대명산 OBD 2019. 4. 21. 18:23

블랙야크 100대 명산 과 산림청 100대 명산 목록블랙야크 100대 명산 목록과 좌표 및 인증지 목록입니다. 산림청 선정 100대 명산 목록은 아래에 있습니다.BAC명산지도블랙야크 100대 명산 목록과 좌표 및 인증지인증지는 주변 상황에 따라서 임시 도는 영구 변경 될 수도있습니다.발행일2019-04-21 18:23 가리산(홍천)  인증장소:  정상 GPS좌표 :   37.87137778,127.9564694가리왕산   인증장소:  정상 GPS좌표 :   37.46150556,128.5633639가야산   인증장소:  우두봉 GPS좌표 :   35.82359722,128.1204972가야산(충남)   인증장소:  정상(정상석 설치) GPS좌표 :   36.7066013257,126.60836041가지산..

100대 명산 내연산 등산 후기

한국의명산-100대명산 명산탐방 2019. 4. 20. 16:23

내연산 삼지봉 등산 후기입니다. 최초 발행일 2019-04-20 16:23 내연산(內延山)은 경상북도 포항시와 영덕군에 걸쳐있는 산입니다. 산림청 선정 100대 명산이며 삼지봉은 블랙야크 명산 100 도전단 인증지점입니다. 내연산은 보경사와 더불어 깊은 계곡에 12개의 폭포를 보유하고 있기 때문에 우리나라의 유명한 관광지로 잘 알려진 곳입니다. 보경사 뒷산이라고 말 할정도로 보경사와 내연산은 함께 말하는 산이며 따라서 내연산 계곡 폭포는 많기도 하고 멋지기도 합니다. 내연산의 본래 이름은 중난산(終南山)이라 했다고 하는데 신라진성여왕이 견훤(甄萱)을 피해서 이산에서 은거한 후로내연산이라 부르게 되었다고 합니다. 내연산 삼지봉 등산로는 주로 보경사를 기점으로 원점회귀하는 코스를 이용하며 필자도 이 코스를 ..

네이버 유입이 없는 경우

컴퓨터-인터넷-모바일 OBD 2019. 4. 19. 07:16

블로그를 개설한 후 네이버 초기유입 탐구티스토리에서 네이버 유입이 없드라도 다음에서의 유입은 기본적으로 잘 되기 때문에 구글에서 조금만 유입이 있다면 운영상 크게 지장은 없지만, 네이버 유입의 큰 메리트를 생각하지 않을 수 없지요. 네이버 유입 극복하기 경험모든 검색엔진은 나름대로 정책이있습니다. 이 정책은 내부 정책 일수도있고 외부에 요구하는 정책 일수도있습니다. 블로거가 해야 할 일은 일단은 네이버에서 하라는 대로 해야합니다. 먼저 네이버에 블로그 또는 사이트를 등록합니다. 웹마스터 도구에서 세팅 할것은 다 합니다. 블로그에 본인의 긴 글을 성의 있게 특색있는 카데고리로 발행합니다. 매일 하나 이상의 포스팅을 글 목록이 100개가 될 때까지 꾸준히 발행합니다. 본인이 운영하는 블로그가 또있다면 링크하..

금정산 고당봉 봄 산행 사진 후기

부산-경남근교산행 OBD 2019. 4. 18. 18:28

진달래 끝물 금정산 고당봉 간단 산행기 오전에 범어사 뒤편 내원암 뒤로 고당봉만 찍고 하산하는 금정산 쉬운 코스로 간단 산행을 했습니다. 초여름을 방불케하는 따뜻한 기온 때문에 들머리부터 덮기때문에 아주 천천히 원점회귀 산행을 했습니다. 출발시간은 사진의 EXIF정보를 보니까 10시19분에 최초 사진으로 나오니까 10시 10분쯤 출발했나 봅니다. 마지막 도착 사진은 12시 50분 찍혔으니까 고당봉 정상에서 휴식하며 놀고 온 시간 포함 약 3시간 걸렸나 봅니다. 범어사 뒤 내원암 앞으로 오르는 고당봉 코스는 수없이 다니는 길이라서 등산이라기보다는 그냥 산책길처럼 다니지만 그래도 날씨가 더울 때는 조심해야 합니다. 항상 다니니까 아주 간단하고 짧은 거리로 알고 있었는데 오늘 이정표를 자세히 보니까 범어사에서..

100대 명산 마이산 암 마이봉 등산후기

한국의명산-100대명산 명산탐방 2019. 4. 12. 18:45

마이산 암 마이봉 등산 후기입니다. 거리상 관광 및 등산을 계획하니 시간상 가위박물관-마이산 최단코스로 암 마이봉 등산을 했습니다. 암 마이봉을 하산하면서 천왕재에서 마이산의 유서깊은 은수사를 탐방한 후 기이한 탑이 많은 탑사까지 갔다가 다시 되돌아 와서 출발점으로 가는 코스입니다. 등산 코스는 아래 지도처럼 북부주차장-사양제-가위박물관-천왕재-암 마이봉-천왕재-은수사-탑사-은수사-천왕재-가위박물관-사양제-북부주차장 으로 원점 회귀하는 코스입니다.총거리 6Km정도의 짧은 코스이지만 암마이봉 오르는 길은 급 경사로이기 때문에 체력 안배의 주의가 필요하다고 생각합니다. 북부 주차장에서 가위 박물관까지는 경사도가 없는 평지 산책코스로 생각해도 되는 길이며 또 평일에는 가위박물관 까지도 차량진입이 가능했습니다...

100대 명산 비슬산 참꽃 산행 후기

한국의명산-100대명산 OBD 2019. 4. 10. 13:13

참꽃 흐드러지게 피는 인기있는 비슬산(琵瑟山) 등산 후기입니다.100대명산 비슬산(琵瑟山)을 오르는 대표 등산로는 몇곳있지만 많은 산인들이 유가사를 기점으로 오르지만 대견사가 붐비는것은 비슬산 자연휴양림에서 출발하는 반딧불이 전기차 때문인것으로 생각됩니다. 반딧불이 전기차가 유명하고 실제로 멋집니다. 소리없이 공해없이 고산을 미끄러지듯 스무스하게 오르는 오픈카이기 때문에 사랑받는 등산 차입니다.그렇지만 휴일날 보면 기름으로 가는 중형 버스들이 조를 이뤄서 쉴새없이 오르락 내리락하며 그 사이에 간간이 반딧불이 전기차가 다니는것을 알 수있습니다.기왕 시작한것 충분히 만들어서 반딧불이 전기차가 비슬산을 덮었으면 좋겠는데 턱없이 모자라나 봅니다. 비슬산은 명산입니다.대한민국 100대 명산이고 블랙야크 명산 10..

100대명산(불야) 청계산(淸溪山) 등산 후기

한국의명산-100대명산 OBD 2019. 4. 9. 19:01

청계산(淸溪山) 정토사 원점회귀 등산기입니다.청계산(淸溪山)은 큰 산은 아니지만 대한민국 수도 서울을 조망 할수있는 좋은 위치에있어서 가히 명산이라고 생각합니다.명산 탐방의 일환으로 진달래피는 봄날 청계산을 오르면서 담은 사진과함께 산행기를 남깁니다. 청계산 등산로는 서초구 양재동 방면 서울 주 등산로는 청계골이나 원터골이네요.이 코스는 지하철 양재역에서 오는 버스가 있군요.서초구 원지동 방면은 시민휴식처로 이용되고 등산로도 잘 정비되어 있으며 교통도 좋네요. 또 성남시 상적동과 금토동이나 의왕시 청계동쪽에서 오르는 등산로도 많이 이용하는 코스이고요, 필자는 옛골 정토사에서 원점회귀하는 코스로 등산을 했습니다. 청계산(淸溪山)은 산림청 선정 100대명산엔 들어있질 않지만 블랙야크 명산100탐방 인증산입니..

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