대한민국 명산도전

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한여름 등산 할 때 식염 포도당 역할(役割)

등산상식-산악회 명산탐방 2024. 6. 4. 07:50

식염 포도당 알아보기.여름철 등산 할 때 하얀 알약을 드신 적이 있습니까? 정체는 식염 포도당입니다.처방 없이 약국에서 구매 가능한 알약입니다.그렇지만 의사나 약사와 상의하여 복용하는 것이 좋겠습니다. 식염 포도당 정으로서 제약회사를 말하는 것은 적절치 않아서 생략하며 한마디로 땀을 많이 흘릴 때 손실되는 염분을 보충하고 갑자기 대량으로 유실될 수 있는 당을 보충하는 목적으로 이용하는 알약입니다. 원래는 여름철 무더운 날씨 또는 용광로 같은 곳에서 작업하는 분들이나 뜨거운 건설현장 등과 같이 혹독한 더위 속에서 작업하여 땀을 많이 흘리는 분들에게 도움을 줄 수 있기 때문에 이 식염 포도당을 이용합니다.즉 많이 흘린 땀으로 수분과 염분이 체외로 급격히 빠져나갔을 때 탈수로 인한 여러 증상이 일어나는 것을 ..

노고단에서 담아온 복주머니

건강식품-민간요법/야생화 OBD 2024. 5. 29. 22:08

여름이 오기전 오월 노고단을 오르며 반가운 야생화 복주머니를 만났습니다.아직 여름꽃이 피진 않았지만 복주머니는 잘 피었네요.부산에서 아침에 비가 왔는데 노고단 고개 도착할 때쯤부터는 화창한 초여름 날씨를 보여 줍니다.자주 색깔 복주머니는 다른 이름 요강꽃, 작란화, 개불알꽃이라는 이름으로도 불립니다.몇 가지 이름 중에서 개인적으로 복주머니라는 이름이 제일 무난하게 생각됩니다. 멸종위기 야생식물 2급이며 털개불알꽃은 1급으로 지정되어 있는 복주머니 난초 꽃입니다.한여름에도 18℃가 넘지 않는 고산 지역에서 자라는가 때문에 이곳 노고단 일대 풀밭에 자생합니다.꽃이 줄기 끝에 늘어져서 피어 매달려있는 모습이 흡사 개의 불알과 비슷하게 보였나 봅니다.그래도 이름이 좀 뭐 하게 들린다는 의견이 많아서 잘 쓰지는 ..

금정산 고당봉 봄산행 후기

부산-경남근교산행 OBD 2024. 5. 10. 17:13

범어사 경내 주차장을 기점으로 북문-미륵암-고당봉-철탑 고개-내원암/청련암 입구-범어사로 원점 회귀하는 환형 코스로 봄 산행을 했습니다.산행코스 대략 지도는 아래에 올립니다.총 코스거리는 트랭글 기준 7.5Km입니다.초봄이 막 지나가고 있는 4월 초순 이 시기의 산행은 계절적으로 정말 좋습니다.늦은 봄꽃이 만발하고 초목들은 연 녹색 새순이 쫑긋쫑긋 올라오며 길가 풀숲에는 작은 야생화들이 줄지어 피고 있습니다.날씨는 춥지도 덥지도 않고 바람은 살랑살랑 봄바람인가요?..조금만 빠르게 걸어가면 땀이 나고 좀 오래 쉬면 서늘해지는 산행하기 정말 좋은 계절에 금정산 고당봉 산행을 즐겁게 마쳤습니다.   범어사 출발 고당봉 코스는 몇 개가 있지만 오늘 다녀온 이 코스는 짬 날 때 본인이 자주 애용하는 좋은 코스입니..

바람도 쉬어가는 간월재

부산-경남근교산행 OBD 2024. 4. 27. 12:19

간월재 봄산행을 놓쳐서 늦은 감은 있지만 어제 맘먹고 다녀온 후기입니다. 여느 때처럼 복합웰빙센터 주차장에서 출발해서 느긋하게 꼬부랑길 하나도 빼먹지 않고 따라 걸어 간월재 휴게소 들여 중식하고 좀 쉬다가 온길 따라 하산 한 총 거리 9Km를 산행하고 오늘 쉬면서 후기를 남깁니다. 하필 봄 날씨 치고는 무덥고 하늘은 곳 비 올 듯 찌푸려서 한여름 장마철 등산처럼 땀을 흘리면서 산행했습니다. 내일은 전국 등산대회가 열린다고 웰빙센터 마당은 분주하고 산행길에서는 간간이 멋지게 생긴 산인들이 내일 산행 리허설로 코스 탐방하는 모습을 봅니다.내일 붐빌 것을 생각하면 오늘 날씨는 좀 그래도 잘 왔다고 생각합니다. 코스는 설명이 필요 없을 만큼 유명해서 아래에 지도만 올리고 산행에서 남는 건 사진 아닙니까?라는 생..

바래봉 눈꽃 얼음꽃 산행사진 후기

등산사진-영상 OBD 2024. 2. 28. 08:54

바래봉 눈꽃 산행 시기로선 좀 늦은 편이란 생각을 하면서 겨울 끝자락 눈꽃 산행을 했습니다. 바래봉으로 가는 등산로는 몇가지 있지만 가장 편한 코스로 알려진 남원시 운봉면 용산마을에서 시작하는 코스로 산행 했습니다. 다른 코스로는 백운계곡 코스, 세동계곡 코스 등이 있지만 설경 산행으로는 느긋이 감상하며 걸을 수있는 좋은 길을 택했습니다. 용산마을을 지나 운지사 입구를 돌아서 거의 급경사 지대 가지는 눈이 하나도 없어서 얼마나 실망 했는지 모릅니다. 하지만 경사로 입구부터 점점 눈곷이 보이더니 약간 평탄로 부터는 경장한 풍경이 펼쳐 집니다. 눈꽃도 좋지만 눈이 녹아 내리다가 다시 얼고 녹아 내리다가 다시얼고를 반복해서 생긴 얼음꽃은 햇빛에 영롱한 구슬처럼 반짝이는 동화같은 풍경을 보입니다. 지리산 바래봉..

상고대 금정산 고당봉

등산사진-영상 OBD 2024. 2. 24. 16:25

주말 아침 일찍 고당봉을 올랐습니다. 봄이 왔나 싶을 정도로 따뜻한 부산 날씨가 며칠 이어지다가 오늘 보름날 갑자기 추워집니다. 생각 없이 멍 때리는 산행을 하는데 고당봉을 앞에 두고 갑자기 주위가 환해집니다. 머리를 들고 주위를 보니 하얀 상고대가 환상적으로 나뭇가지에 얼어붙었습니다. 생각지도 않은 상고대라니.. 며칠 따듯했는데 어제저녁 고당봉은 급격히 기온이 내려갔나 봅니다. 고당봉 직전 계단에 올라서니 설목이 환성적인 풍경을 보여 줍니다, 이런 횡재라니 생각지도 않은 멋진 상고대를 고당봉에서 보다니.. 폰카로 담은 사진 몇 장 올려서 블로그 일기로 남깁니다. 고당 마스코트 멋진 소나무도 하얀 상고대로 옷을 갈아 입었습니다. 연관글 목록 눈오는 신불산 건암사 코스 눈오는 신불산 건암사 코스 설 전날 ..

눈오는 신불산 건암사 코스

부산-경남근교산행 OBD 2024. 2. 12. 10:37

설 전날 신불산 등산 후기입니다. 하늘이 잔뜩 찌푸린 날 일명 불승사 코스인데 요새는 건암사 코스라고 많이 불리는 가천리 마을 뒤편 건암사 아래까지 자동차로 가서 건암사라는 작은 절 앞으로 등산 초입이 나 있는 코스입니다. 등억 오천 복합웰빙센터 에서 칼바위로 가는 코스보다는 약간 긴 거리이지만 상대적으로 편한 등산로이며 특히 신불재의 멋진 등산로가 개인적으로 좋아서 자주 이용하는 코스로 올랐습니다. 잔뜩 흐려서 하늘이 안보이더니 7부능선즈음부터 설경이 멋진 등산로가 이어집니다. 아이젠을 착용했지만 적설량이 워낙 많아서 미 그러지는 것은 어쩔 수 없네요. 신불재 아래 폐허가 된 산장 앞에 있는 나무 한그루가 상상의 나라에 서있는 설목처럼 너무 좋은 이미지로 다가옵니다. 아이젠이 얼음 뭉치를 잔뜩 만들어 ..

눈덮인 지리산 풍경

등산사진-영상 명산탐방 2024. 1. 29. 20:50

지리산 설경은 너무나 아름다웠습니다. 설꽃 만발했을 때 천왕봉을 등산하며 담아온 사진입니다. 하늘 아래 첫 절 법계사도 극락 선경이 따로 없고 장터목 가는 준령의 설국은 말로 다 할 수 없을 만큼 아름답고 딴 세상처럼 황홀했습니다. 산행 하는 사람마다 발걸음 멈추고 설경 감상하느라고 산행 시간 늦을까 걱정하는 리더의 말을 흘려듣습니다. 정말 대단한 설경이었습니다. 지리산 설경은 잊을 수 없는 아름다움 그 자체였습니다. 이 아름답고 가슴 뭉클한 한국인의 기상이 살아 숨 쉬는 이 장관은 오래 기억 될 것이며 , 여건이 된다면 어느 추운 겨울 날 다시 찾아 떠날 것입니다. 아름다운 지리산 설경 몇장 올립니다. 연관글 목록 눈오는 금정산(성) 풍경 눈오는 금정산(성) 풍경 금정산 설경 사진 부산에도 눈이 옵니다..

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